大人ニキビが出来ちゃったら！？

ニキビで悩んでいる女性は多いですね。私自身も『大人ニキビ』に悩んでいます。
これが中々頑固で困っているんです。

大人ニキビって何？

ところで『大人ニキビ』とはなんでしょう？

10代の思春期にできやすいニキビを『思春期ニキビ』と言うとすれば、20代以降に出来やすいニキビを『大人ニキビ』と言います。
Tゾーンに出来やすいニキビが『思春期ニキビ』で、20代以降で顔の下半分にできやすいのが『大人ニキビ』の特徴です。
さらに年齢が上がると、顎や首など出来やすい部位が下に下がっていきます。

大人ニキビのできやすい人とは？

『大人ニキビ』が出来てしまう人は、特にフェイスラインの乾燥に悩んでいる方が多いです。
自覚がない方も多いので、フェイスラインの『大人ニキビ』が出来やすい人は、乾燥している可能性が高いので、注意してください。

• ストレス
• 睡眠不足
• 不規則な生活
• バリア機能の低下
• 古い角質の蓄積（ターンオーバーの乱れ）

などの理由もあげられます。加齢と不規則な生活やストレスが重なると、肌の調子にとても影響を与えるんですね。
思い当たるという方も多いのではないでしょうか。私はてき面に現れます・・。

対策は？

まずは肌を清潔に保つことが大前提ですね。
大人ニキビは肌の乾燥などによる、ターンオーバーの乱れが起きている事が多いため、ターンオーバーを正常に戻すケアが重要になってきます。

大人ニキビが出来てしまったら？

思春期ニキビの場合、過剰な皮脂分泌が原因となることが多いため、過剰な皮脂を取り除くことが大事ですが、大人ニキビの場合は皮脂の取りすぎは禁物です。

• 炎症を抑える
• 皮脂は取りすぎない
• 徹底した保湿
• 角質を柔らかくする

以上を踏まえたケアをしていきましょう。

炎症を抑える

赤くなり炎症を起こしてしまったら、まずは炎症を鎮めることが大切です。
炎症を鎮める効果のある塗り薬を使用すると、早い段階で炎症を抑えることが出来ます。
間違っても、指で潰したりしないで下さいね！

皮脂は取りすぎない

洗顔はとても重要です。適度に皮脂を取り除き、殺菌成分と消炎成分の配合された洗顔料を使うといいですね。

徹底した保湿

大人ニキビは、加齢に伴う乾燥が大きな原因のひとつですので、洗顔後はすかさず保湿しましょう！
ニキビが出来ている時は、炎症を抑えさらに保湿もできる化粧品を選ぶと良いでしょう。

角質を柔らかくする

ターンオーバーの乱れにより古い角質が蓄積し、肌がごわごわになってしまいます。
角質を柔らかくする化粧水やクリームなどを使いましょう。ターンオーバーを正常に戻すことが大事です。

ニキビが改善したら

『大人ニキビ』は繰り返しできやすいと言う特徴もあるので、怪しい！と思ったら炎症に効果のあるケアを。
炎症が収まり、ニキビ自体が改善してきたらターンオーバーがスムーズに働くようなスキンケアを意識しましょう。

一番大事な生活習慣の見直し！

体の中からのケアもとても大切です。バランスの取れた食生活は肌を健康に保つことが出来ます。
美肌作りに欠かせない、『ビタミンA・ビタミンC・良質なたんぱく質』は積極的に取り入れましょう。

毎日の食事の積み重ねが、健康な肌への近道になるはずです。睡眠不足も悪影響ですのでしっかり睡眠を確保しましょうね！

まとめ

若い時とは違い、年齢を重ねてできる『大人ニキビ』には様々な大人の事情が隠れています。
あんなに暴飲暴食しても元気だった私の肌・・・。クレンジング忘れて寝ても平気だった私の肌・・・。

私の場合、そのツケも今巡って来てるんです( ;∀;)  今考えるとゾッとしますが、まだ取り返しはつきます！
いくつになっても、努力すればお肌はきちんと答えてくれるはずです。

5年後10年後の自分のために今日のケアを頑張りましょう～！！