ターンオーバーを理解しよう！

肌の生まれ変わりを『ターンオーバー』と言います。

ターンオーバーには理想的な周期があります。その周期ははっきりと決定されているわけでありませんが、一般的に『28日周期』が理想とされています。

ターンオーバーのしくみって？

ターンオーバーと言う言葉はよく耳にしますよね。
何となく肌のサイクルの事だよね～？と言う感じの方も多いのではないでしょうか。

ターンオーバーは皮膚の一番外側『表皮』の生まれ変わりを言います。普通肌と呼ばれる方はこのターンオーバーが上手く働いていると言えますね！

表皮はたった0.2㎜しかありませんが4つの層から作られていて、水分を保ったり外部からの感染から肌を守るバリア機能としての働きがあるんです。

上から『角層（かくそう）』『顆粒層（かりゅうそう）』『有棘層（ゆうきょくそう）』『基底層（きていそう）』の4つの層からなっています。
基底層→有棘層→顆粒層までを14日間かけて変化し、さらに角層で14日間かけてアカとなって剥がれ落ちるまでの流れを『ターンオーバー』と言います。
ですので、合計28日を理想のターンオーバーの周期とされているんですね。

ターンオーバーの乱れ

しかし、理想の28日周期を保つことはとても難しい事なんです・・・。
なぜなら表皮の一番下の『基底層』の機能は年齢を重ねることで低下してしまい、新しい細胞を作るスピードが遅くなり、結果的にターンオーバーの周期が乱れてしまうんです。

次に深刻なダメージを与えるのが『紫外線』です！紫外線による日焼けや肌荒れを起こしていると、皮膚ダメージを早く回復しようとして、ターンオーバーのサイクルが早まってしまいます。
ターンオーバーが早まると細胞自体が未熟な事が多いため、肌荒れを起こしやすくなるという悪循環を生んでしまうんです。

この様な事からターンオーバーの周期を保つのは、難しいと言えるのです。

ターンオーバーの正常化を目指そう！

加齢によるターンオーバーの周期が乱れてしまうのは、年を重ねる以上仕方のない事です。ですが適切なスキンケアで肌の状態をベストに保つことは出来ます！

自分の肌が現在どんな状態にあるのかを理解することで、適切なケアをしてあげるとターンオーバーを、理想に近い形で促進してあげることが出来ますよね。

まずはチェック！あなたのお肌はどのタイプ？

肌の状態を知った上で、適したスキンケアをすることで肌はきちんと答えてくれるはず。肌トラブルが深刻な場合は専門医のいる皮膚科や、美容皮膚科に相談することも必要です。

まとめ

理想的な周期は『28日周期』とされていますが、加齢や外的刺激などにより乱れやすいのものです。
ですが、もう年だから・・・と口にするのはダメです！それは若作りをしようという事ではなくて、自分の肌をいたわってあげようと言う事です(^^♪

美味しいものが食べたいと思うのと一緒で、お肌にも喜んでくれるようなケアをしてあげて欲しいなと思います。
私も人生何度もお肌の曲がり角を迎えておりますが、『肌綺麗だね！』と言われるばあちゃんになりたい！（笑）
今と、未来の肌のために今日もスキンケア頑張りましょう！